Fremgangsmåte
Slik gjør du
Hvorfor denne er bra for deg
- energi
- immunforsvar
- fordøyelse
Spørsmål & svar
Vanlige spørsmål
Kylling- og grønnsaksgryten holder seg godt i kjøleskapet i 2-3 dager i en lufttett beholder. Den kan også fryses ned i porsjoner og tines ved behov, da holder den i opptil 3 måneder.
Ja, du kan enkelt tilpasse grønnsakene etter smak og tilgjengelighet. Brokkoli, blomkål, erter, sopp eller paprika er gode alternativer som passer utmerket i denne gryten. Juster koketiden deretter.
Denne retten er utmerket både før og etter trening. Før trening gir den langvarig energi fra helkornrisen og proteiner fra kyllingen. Etter trening bidrar den til restitusjon med proteiner for muskeloppbygging og karbohydrater for å fylle glykogenlagrene.