Hvor lenge kan kylling- og pastaformen oppbevares i kjøleskapet?

Kylling- og pastaformen kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i 2-3 dager. Den egner seg også godt til frysing, og kan da holde seg i opptil 3 måneder. Tin den i kjøleskapet over natten og varm den godt opp før servering.

Kan jeg bytte ut noen av ingrediensene i oppskriften?

Absolutt! Du kan enkelt tilpasse oppskriften. Prøv gjerne å bytte ut kylling med kalkun eller en vegetarisk variant som kikerter eller linser. Andre grønnsaker som brokkoli, spinat eller sopp passer også utmerket. Bruk gjerne din favorittost og pasta, men husk at næringsinnholdet kan variere.

Er denne retten egnet som et måltid før eller etter trening?

Ja, denne kylling- og pastaformen er et utmerket måltid både før og etter trening. Den inneholder en god balanse av karbohydrater fra fullkornspasta for energi, og protein fra kylling og ost for muskelreparasjon og metthet. Spis den gjerne 2-3 timer før trening, eller innen en time etter for optimal restitusjon.

60 min
2 porsjoner
58 g protein per porsjon

Kylling- og Pastaform

Name: Kylling- og Pastaform
Total time: 60 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 200 g kyllingfilet, kuttet i terninger; 150 g fullkornspasta (f.eks. rørpasta); 3 stilker stangselleri, hakket; 1 rød løk, hakket; 1 rød paprika, i terninger; 200 g hakkede tomater på boks; 150 ml melk (lett- eller helmelk); 50 g revet ost (f.eks. Jarlsberg lett); 1 ss tomatpuré; 1 ts tørket basilikum; 1 ts paprikakrydder; 1 ss olivenolje; salt og pepper etter smak

Lyst på en sunn og mettende middag som hele familien vil elske? Denne smakfulle kylling- og pastaformen er enkel å lage, full av næringsrike grønnsaker, og perfekt for en travel hverdag.

Oskar By EideNaprapat NNF

Til oppskriften ↓

Ingredienser

2 porsj.

Se hva du har hjemme av detteOpprett bruker →

200 g kyllingfilet, kuttet i terningerPå tilbud · Bunnpris
150 g fullkornspasta (f.eks. rørpasta)På tilbud · Bunnpris
3 stilker stangselleri, hakket
1 rød løk, hakket
1 rød paprika, i terningerPå tilbud · Bunnpris
200 g hakkede tomater på boksPå tilbud · Bunnpris
150 ml melk (lett- eller helmelk)
50 g revet ost (f.eks. Jarlsberg lett)På tilbud · Bunnpris
1 ss tomatpuréPå tilbud · Meny
1 ts tørket basilikum
1 ts paprikakrydder
1 ss olivenoljePå tilbud · Coop Prix
salt og pepper etter smakPå tilbud · Coop Prix

Næringsinnhold (per porsjon)

700 kcal
58 g protein
70 g karbohydrat
28 g fett
10 g fiber

Slik gjør du

1Forvarm ovnen til 200°C. Kok fullkornspasta etter anvisning på pakken til al dente. Sil vannet.2Varm olivenolje i en stekepanne over middels høy varme. Stek kyllingterningene til de er gylne og gjennomstekte. Krydre med salt, pepper og paprikakrydder. Ta ut av pannen og sett til side.3Tilsett rød løk, stangselleri og rød paprika i pannen. Stek i ca. 5-7 minutter til grønnsakene er myke.4Rør inn tomatpuré og tørket basilikum, stek i 1 minutt til.5Tilsett de hakkede tomatene og melk. La det småkoke i 3-4 minutter.6Bland den ferdigkokte pastaen, de stekte kyllingterningene og sausen sammen i en ildfast form.7Dryss over revet ost. Stek i ovnen i 20-25 minutter, eller til osten er gyllen og boblende.8La formen hvile i noen minutter før servering.

Ukens tilbud

Dette sparer du på denne retten denne uken

8,50 kri prisforskjell hos Joker

1 vare på tilbud · gyldig t.o.m. 31. oktober

Kylling200 g av 400 g · ~~Før 96,90 kr~~ 79,90 kr per pakning−8,50 kr

Kilde: førpris i kundeavisen, hentet 26. oktober 2026. Regnet som (førpris − tilbudspris) for mengden retten bruker til 2 porsjoner. Bare varer der kundeavisen oppgir førpris. Sjekk prisen i butikken.

Med matmedlemskapet får du

Hel ukesmeny bygget på det du har hjemme og ukens tilbud
Handleliste for hele uken, med samme råvare summert på én linje
Skann kjøleskapet med kameraet
Allergenkontroll av hver ingrediens før en middag foreslås
Bytt en middag med ett trykk, handlelisten følger med
Tilbud fra butikkene du velger

Gratis matkonto: liste over det du har hjemme, mine butikker, handleliste, meny for tre dager.

Gratis matkonto
1. måned gratis · deretter 49 kr/mnd

Opprett gratis matkonto

Først en gratis matkonto. Så kan du velge matmedlemskapet: første måned gratis, deretter 49 kr/mnd. Kortet belastes etter 30 dager. Si opp når som helst.

Hvor er denne retten billigst denne uken?

Tilbud hentet 26. oktober 2026 fra 14 kjeder. Sjekk prisen i butikken.

Velg butikkene dine

Meny
5av 11 innkjøpsvarer på tilbud
- Ost
- Hakkede tomater
- Tomatpuré
- Kylling
- Pasta
Tilbudsvarene: 95,00 kr · pakningspris
Bunnpris
5av 11 innkjøpsvarer på tilbud
- Ost
- Pasta
- Paprika
- Kylling
- Hakkede tomater
Tilbudsvarene: 300,90 kr · pakningspris
Obs
4av 11 innkjøpsvarer på tilbud
- Kylling
- Ost
- Hakkede tomater
- Pasta
Tilbudsvarene: 270,00 kr · pakningspris

Teller bare varene du må kjøpe. Ingen besparelse er beregnet. Summen er pakningsprisen for tilbudsvarene, ikke rettens mengde, og vises bare når tilbudene er hentet de siste 7 dagene.

Har du ingrediensene til denne?

Da kan du også lage disse to rettene

Kylling er på tilbud hos Bunnpris, og brukes også i forslaget under.

Kylling
Paprika
Rødløk

Basert på ingrediensene i oppskriften. Logg inn for å matche mot det du faktisk har hjemme.

Lignende retter med det du handler til denne

Sortert etter felles råvarer. Logg inn for å sortere etter det du har hjemme.

Matmedlemskap

Kylling og pasta er på tilbud nå

Matuken bruker ukens tilbud i butikkene du velger når middagene foreslås.

Illustrasjon: kylling og pasta er merket med tilbud.

Se tilbudene i matuken1. måned gratis · deretter 49 kr/mnd

Først oppretter du en gratis matkonto. Så kan du velge medlemskapet: første måned gratis, deretter 49 kr/mnd. Kortet belastes etter 30 dager. Si opp når som helst.

Ukens tilbud til denne retten

Hentet 26. oktober 2026. Sjekk prisen i butikken.

Alle tilbud →

OstBunnpris · Norvegia original109,00 kr hos BunnprisI denne rettenOst på tilbud denne uken
PastaBunnpris · Trondhjems lys/brun lapskaus og spaghetti a la capri59,00 kr hos BunnprisI denne rettenPasta på tilbud denne uken
PaprikaBunnpris · Pringles paprika, original og sour cream & onion55,00 kr hos BunnprisI denne rettenPaprika på tilbud denne uken
KyllingBunnpris · Wienerpølser kylling/kalkun69,00 kr hos BunnprisI denne rettenKylling på tilbud denne uken
Hakkede tomaterBunnpris · Hakkede tomater8,90 kr hos BunnprisI denne rettenHakkede tomater på tilbud denne uken
OlivenoljeCoop Prix · Olivero smør-og olivenolje40,00 kr hos Coop PrixI denne rettenOlivenolje på tilbud denne uken

Én pakke, flere middager

Kjøper du kylling til denne, rekker den også til

Kyllingfilet strimlet400 g · på tilbud hos Kiwi

Denne retten200 g av 400 g
Fullkornspizza med Kylling og Grønnsaker100 g av 400 g
Kylling og quinoa-bowl100 g av 400 g

Rettens mengde for 2 porsjoner, vist mot pakningen i tilbudet. Ingen besparelse er beregnet.

Vanlige spørsmål

Hvor lenge kan kylling- og pastaformen oppbevares i kjøleskapet?: Kylling- og pastaformen kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i 2-3 dager. Den egner seg også godt til frysing, og kan da holde seg i opptil 3 måneder. Tin den i kjøleskapet over natten og varm den godt opp før servering.
Kan jeg bytte ut noen av ingrediensene i oppskriften?: Absolutt! Du kan enkelt tilpasse oppskriften. Prøv gjerne å bytte ut kylling med kalkun eller en vegetarisk variant som kikerter eller linser. Andre grønnsaker som brokkoli, spinat eller sopp passer også utmerket. Bruk gjerne din favorittost og pasta, men husk at næringsinnholdet kan variere.
Er denne retten egnet som et måltid før eller etter trening?: Ja, denne kylling- og pastaformen er et utmerket måltid både før og etter trening. Den inneholder en god balanse av karbohydrater fra fullkornspasta for energi, og protein fra kylling og ost for muskelreparasjon og metthet. Spis den gjerne 2-3 timer før trening, eller innen en time etter for optimal restitusjon.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Gratis bruker

Se hva du kan lage med det du har hjemme

Legg inn råvarene dine, få «Har hjemme» på alle oppskrifter og tre dager med middager som bruker dem opp. Ingen betaling.