Fremgangsmåte
Slik gjør du
Hvorfor denne er bra for deg
- Komplett og mettende måltid
- God for muskel- og benstruktur
- Høy trivselsfaktor
Spørsmål & svar
Vanlige spørsmål
Gratinert kyllingpastagrateng holder seg vanligvis 2-3 dager i kjøleskapet når den oppbevares i en lufttett beholder. Den kan også fryses ned i porsjoner og tines ved behov, men teksturen kan endre seg noe etter tining og oppvarming.
Ja, du kan enkelt bytte ut kylling med andre proteinkilder. Kokt skinke, kalkun, tunfisk eller til og med vegetaralternativer som kikerter eller linser passer godt inn i denne gratengen. Juster steketiden om nødvendig basert på den nye ingrediensen.
Denne gratengen er et utmerket valg for middag både før og etter trening. Den inneholder en god balanse av karbohydrater fra pasta og grønnsaker for energi, samt protein fra kylling og ost for muskelreparasjon og metthet. Tilpass porsjonsstørrelsen etter ditt energibehov.