Hvilke grønnsaker kan jeg tilføye for mer variasjon?

For å tilføye mer variasjon og næring kan du inkludere grønnsaker som spinat, brokkoli, paprika eller sopp. Tilsett spinat rett før servering, mens hardere grønnsaker kan stekes sammen med løken eller kokes lett før de blandes inn i sausen.

Kremet tomatkylling med pasta – enkel og smakfull middag

Slik gjør du

Steg 1Kok pastaen etter anvisning på pakken til al dente. Sil og sett til side.Steg 2Varm olivenolje i en stor stekepanne over middels varme. Stek kyllingstrimlene til de er gylne og gjennomstekte. Ta dem ut av pannen og sett til side.Steg 3Tilsett finhakket løk i samme panne og stek til den er myk og blank, ca. 3-4 minutter. Tilsett presset hvitløk og stek i 1 minutt til.Steg 4Rør inn knuste tomater, paprikapulver og tørket basilikum. Kok opp og la småkoke i ca. 5 minutter.Steg 5Rør inn matfløte og de finhakkede soltørkede tomatene. La sausen småkoke i 2-3 minutter, til den tykner litt.Steg 6Ha kyllingstrimlene tilbake i pannen og rør inn den kokte pastaen. Varm gjennom og smak til med salt og pepper.Steg 7Anrett på tallerkener og pynt med rikelig med frisk basilikum.

Vanlige spørsmål

Hvilke grønnsaker kan jeg tilføye for mer variasjon?: For å tilføye mer variasjon og næring kan du inkludere grønnsaker som spinat, brokkoli, paprika eller sopp. Tilsett spinat rett før servering, mens hardere grønnsaker kan stekes sammen med løken eller kokes lett før de blandes inn i sausen.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.