Fremgangsmåte
Slik gjør du
Hvorfor denne er bra for deg
- God kilde til kalsium for beinhelse
- Blåbær bidrar til å bekjempe oksidativt stress
- Gir energi og metthetsfølelse
- Tradisjonell komfortmat
Spørsmål & svar
Vanlige spørsmål
Ferdiglaget rømmegrøt kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 3-4 dager. Blåbærsausen holder seg like lenge. Varm grøten forsiktig opp igjen, gjerne med en skvett melk for å få tilbake ønsket konsistens.
Absolutt! Blåbærsausen kan enkelt byttes ut med andre bær som bringebær, jordbær eller multer for å variere smaken. Du kan også prøve en fruktkompott laget av epler eller pærer. Juster sødmen etter smak.
Rømmegrøt er et energirikt måltid takket være innholdet av karbohydrater og fett. Den kan fungere som et godt måltid flere timer før trening for å fylle på energilagrene. Etter trening kan den også nytes, men det kan være lurt å tilføre en ekstra proteinkilde for optimal restitusjon, da denne oppskriften har et moderat proteininnhold.