Er denne salaten egnet som et måltid før eller etter trening?

Name: Energigivende Papaya- og Ananassalat
Total time: 15 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 0,5 stk fersk papaya, i terninger; 0,25 stk fersk ananas, i terninger; 100 g ferske spinatblader; 50 g ruccola; 2 ss gresskarkjerner; 1 ss fersk mynte, hakket; 1 ss olivenolje (extra virgin); 1 ss limejuice; Litt honning eller lønnesirup (valgfritt); En klype havsalt

Oppskrift · Lunsj

Energigivende Papaya- og Ananassalat

Opplev en eksplosjon av smak og energi med denne forfriskende papaya- og ananassalaten. Perfekt som en lett lunsj eller et energiboost, fullpakket med vitaminer og antioksidanter.

Oskar By Eide

Naprapat NNF · 8. mai 2026

Totalt15 min

Porsjoner2

Fremgangsmåte

Slik gjør du

Hvorfor denne er bra for deg

Fremmer sunn fordøyelse
Øker energinivået
Hudhelse

Spørsmål & svar

Vanlige spørsmål

Ja, denne salaten er utmerket både før og etter trening. Frukten gir rask energi fra karbohydrater, mens spinat og ruccola bidrar med vitaminer og mineraler. For et mer komplett måltid etter trening kan du vurdere å tilføre en proteinkilde som kylling eller bønner for muskelreparasjon.

Ernæring som en del av planen

Mat er en del av behandlingen

Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

452 44 222

Flere oppskrifter

Spis for å prestere

Kyllingsalat med Kimchi, Papaya og Ingefærdressing Grillet kylling med pastasalat Ovnsbakt Rødbet Salat Krydret rødbetsuppe med linser