Fremgangsmåte
Slik gjør du
Hvorfor denne er bra for deg
- fordøyelse
- energi
- metthet
Spørsmål & svar
Vanlige spørsmål
En ferdiglaget fullkornswrap holder seg best i kjøleskap i en lufttett boks i opptil 1-2 dager. For best smak og tekstur anbefales det å spise den samme dag som den lages, da grønnsakene kan bli myke og wrapen fuktig over tid.
Ja, du kan enkelt variere grønnsakene etter smak og tilgjengelighet. Andre gode alternativer inkluderer ruccola, cherrytomater, revet rødkål, avokado eller strimlet squash. Sørg for å velge grønnsaker som passer godt til hummus og gir en god tekstur.
Denne fullkornswrapen passer utmerket som et lett og næringsrikt måltid både før og etter trening. Før trening gir karbohydratene fra fullkornswrapen og grønnsakene rask energi, mens proteinet fra hummus bidrar til muskelreparasjon og restitusjon etter trening. Juster mengden etter ditt energibehov.