Er rødbetsuppe en god rett å spise før eller etter trening?

Rødbetsuppe er et utmerket valg både før og etter trening. Rødbeter er rike på nitrater som kan forbedre utholdenhet, mens karbohydratene og proteinene (fra geitost/havremelk) bidrar til energi og restitusjon. Den er lett fordøyelig og gir god næring.

Kremet rødbetsuppe med geitost og dill

Slik gjør du

Steg 1Skrell og kutt rødbeter, løk og hvitløk i grove biter.Steg 2Fres løk og hvitløk i litt vann (eller olje om ønskelig) i en gryte til det er mykt. Tilsett rødbetene og hell over grønnsaksbuljongen. Kok opp og la småkoke under lokk i ca. 20-25 minutter, eller til rødbetene er møre.Steg 3Bruk en stavmikser til å blende suppen glatt. Rør inn havremelken og varm forsiktig opp.Steg 4Smak til med salt og pepper. Server suppen varm, toppet med ristede gresskarfrø.

Vanlige spørsmål

Er rødbetsuppe en god rett å spise før eller etter trening?: Rødbetsuppe er et utmerket valg både før og etter trening. Rødbeter er rike på nitrater som kan forbedre utholdenhet, mens karbohydratene og proteinene (fra geitost/havremelk) bidrar til energi og restitusjon. Den er lett fordøyelig og gir god næring.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Kremet Rødbetsuppe med Geitost og Dill

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok