Hvordan kan jeg tilpasse denne retten for å øke proteininnholdet ytterligere?

Name: Kyllingrull, urtepotetpuré
Total time: 60 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 2 kyllingbryst (ca. 150g hver); 0,5 rød paprika, finhakket; 50 g frisk spinat; 2 ss kremost naturell; 0,5 ts tørket estragon; Salt og pepper; 1 ss olivenolje; 300 g melne poteter, skrelt og i terninger; 1 dl varm melk; 1 ss smør; 2 ss hakket frisk gressløk; 0,5 ts hvitløkspulver

Oppskrift · Middag

Kyllingrull, urtepotetpuré

Lyst på en sunn og smakfull middag? Denne oppskriften på kyllingrull med kremost og spinat, servert med en silkemyk urtepotetpuré, er perfekt for deg som ønsker et næringsrikt og mettende måltid.

Oskar By Eide

Naprapat NNF · 8. mai 2026

Totalt60 min

Porsjoner2

Fremgangsmåte

Slik gjør du

Hvorfor denne er bra for deg

Smakfull og elegant middagsrett
Bygger og vedlikeholder muskler
Støtter god beinhelse

Spørsmål & svar

Vanlige spørsmål

For å øke proteininnholdet kan du servere kyllingrullen med en større porsjon kyllingbryst, eller inkludere en side av belgfrukter som linser eller kikerter. Du kan også tilsette litt revet ost i fyllet for ekstra protein og smak.

Ernæring som en del av planen

Mat er en del av behandlingen

Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

452 44 222

Flere oppskrifter

Spis for å prestere

Kylling- og Pasta Wok med Nudler og Masse Grønnsaker Asiatisk Ribbebolle, Sriracha-Potet, Kimchi-Surkål Chili Kyllingpaprikatopper Ovnsbakt kylling, potet, paprika

Gratis e-bok

Ro i kroppen — betennelsesdempende mat

Maten som hjelper kroppen å dempe lavgradig betennelse — oversatt fra forskning til 12 helt vanlige, gode måltider. Last ned gratis.

12 oppskrifter — hver med «hvorfor den virker»
De fem tallerken-prinsippene + ferdig ukeplan
Skrevet av naprapat — uten dietter og skremsler

Last ned guiden gratis