- 30 min
- 2 porsjoner
- 30 g protein per porsjon
Laks med rotgrønnsaker og sitron
Nyt en sunn og smakfull middag med laks og rotgrønnsaker. Denne oppskriften er rik på omega-3 og perfekt for en næringsrik hverdagsmiddag.
Ingredienser
Se hva du har hjemme av detteOpprett bruker →
- 120 g laksPå tilbud · Bunnpris
- gulrotPå tilbud · Obs
- sellerirot
- potetPå tilbud · Bunnpris
- sitron
- olivenoljePå tilbud · Coop Prix
- dill
Trykk på sirkelen for det du har hjemme.
Næringsinnhold (per porsjon)
- 520 kcal
- 30 g protein
- 45 g karbohydrat
- 25 g fett
- 7 g fiber
Slik gjør du
Ukens tilbud
Denne retten på tilbud denne uken
3 av 6ingredienser på tilbud denne uken
Ingen av tilbudene har en førpris i kundeavisen for samme produkt og pakning, så vi viser ikke noe beløp. Tilbudene er hentet de siste 7 dagene, hentet 26. oktober 2026.
Med matmedlemskapet får du
- Hel ukesmeny bygget på det du har hjemme og ukens tilbud
- Handleliste for hele uken, med samme råvare summert på én linje
- Skann kjøleskapet med kameraet
- Allergenkontroll av hver ingrediens før en middag foreslås
- Bytt en middag med ett trykk, handlelisten følger med
- Tilbud fra butikkene du velger
Gratis matkonto: liste over det du har hjemme, mine butikker, handleliste, meny for tre dager.
- Gratis matkonto
- 1. måned gratis · deretter 49 kr/mnd
Først en gratis matkonto. Så kan du velge matmedlemskapet: første måned gratis, deretter 49 kr/mnd. Kortet belastes etter 30 dager. Si opp når som helst.
Hvor er denne retten billigst denne uken?
Tilbud hentet 26. oktober 2026 fra 14 kjeder. Sjekk prisen i butikken.
- Extra
3av 6 innkjøpsvarer på tilbud
- Potet
- Gulrot
- Laks
Tilbudsvarene: 144,40 kr · pakningspris
- Coop Mega
3av 6 innkjøpsvarer på tilbud
- Gulrot
- Laks
- Potet
Tilbudsvarene: 438,90 kr · pakningspris
- Kiwi
2av 6 innkjøpsvarer på tilbud
- Potet
- Gulrot
Tilbudsvarene: 39,80 kr · pakningspris
Teller bare varene du må kjøpe. Ingen besparelse er beregnet. Summen er pakningsprisen for tilbudsvarene, ikke rettens mengde, og vises bare når tilbudene er hentet de siste 7 dagene.
Har du ingrediensene til denne?
Da kan du også lage disse to rettene
Laks er på tilbud hos Bunnpris, og brukes også i forslaget under.
- Laks
- Potet
- Sitron
Basert på ingrediensene i oppskriften. Logg inn for å matche mot det du faktisk har hjemme.
Lignende retter med det du handler til denne
Sortert etter felles råvarer. Logg inn for å sortere etter det du har hjemme.
Kan lages nåRask Laksesalat med Dill og Potet4 felles råvarer med denne
Kan lages nåEnkel ørret med ovnsbakte grønnsaker4 felles råvarer med denne
Kan lages nåNakkekoteletter med rotmos og brokkoli4 felles råvarer med denne
Kan lages nåSprøbakt hyse med rotmos4 felles råvarer med denne
Kan lages nåLaks med Brokkoli og Byggrynsalat3 felles råvarer med denne
Kan lages nåLaks med brokkoli og byggrynssalat3 felles råvarer med denne
Kan lages nåLaks med brokkoli og rømmedressing3 felles råvarer med denne
Kan lages nåLaks med dampet brokkoli og rømmedressing3 felles råvarer med denne
Tre dager med det du har · gratis
Tre dager som bruker opp råvarene
Vil du ha hele uken, handleliste på tvers av dagene og skanning av kjøleskapet? Det er matmedlemskapet.
Lag hele uken · 49 kr/mndMatmedlemskap
Fra to til fire porsjoner
Mengdene regnes om, og handlelisten oppdateres. Det samme brukes i flere retter, telles én gang.
Illustrasjon: laks, gulrot og selleri dobles fra 2 til 4 porsjoner.
Først oppretter du en gratis matkonto. Så kan du velge medlemskapet: første måned gratis, deretter 49 kr/mnd. Kortet belastes etter 30 dager. Si opp når som helst.
Første måned gratis, deretter 49 kr/mnd. Kortet belastes etter 30 dager. Si opp når som helst.
Ukens tilbud til denne retten
Hentet 26. oktober 2026. Sjekk prisen i butikken.
- LaksBunnpris · Laks porsjoner m/skinn39,00 kr hos BunnprisI denne rettenLaks på tilbud denne uken
- PotetBunnpris · Potet små gule30,00 kr hos BunnprisI denne rettenPotet på tilbud denne uken
- GulrotObs · Coop gulrøtter10,00 kr hos ObsI denne rettenGulrot på tilbud denne uken
- OlivenoljeCoop Prix · Olivero smør-og olivenolje40,00 kr hos Coop PrixI denne rettenOlivenolje på tilbud denne uken
- BlåbærObs · Coop blåbær shaker30,00 kr hos ObsPasser til Laks med Blåbærsaus og Kokte PoteterBlåbær på tilbud denne uken
Én pakke, flere middager
Kjøper du laks til denne, rekker den også til
Rettens mengde for 2 porsjoner, vist mot pakningen i tilbudet. Ingen besparelse er beregnet.
Vanlige spørsmål
- Hvor lenge kan ferdiglaget laks med rotgrønnsaker oppbevares i kjøleskap?
- Ferdiglaget laks med rotgrønnsaker kan trygt oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskap i 2-3 dager. Varm opp grundig før servering for best smak og matsikkerhet.
- Kan jeg bytte ut noen av rotgrønnsakene i oppskriften?
- Ja, du kan gjerne variere rotgrønnsakene etter smak og tilgjengelighet. Søtpotet, persillerot eller pastinakk er gode alternativer som passer utmerket sammen med laks og sitron.
- Er denne retten egnet for et glutenfritt kosthold?
- Ja, denne oppskriften på laks med rotgrønnsaker og sitron er naturlig glutenfri. Alle ingrediensene er glutenfrie, noe som gjør den til et trygt valg for de med glutenintoleranse eller cøliaki.
Når kosthold ikke er nok
Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.
Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.
Gratis bruker
Se hva du kan lage med det du har hjemme
Legg inn råvarene dine, få «Har hjemme» på alle oppskrifter og tre dager med middager som bruker dem opp. Ingen betaling.