Er denne kylling- og pastasalaten egnet som et måltid før eller etter trening?

Name: Kylling- og pastasalat nordisk
Total time: 25 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 200 g fullkornspasta, f.eks. makaroni eller penne; 250 g ferdigstekt eller kokt kylling, i terninger; 150 g cherrytomater, delt i to; 0,5 slangeagurk, i små terninger; 0,25 rødløk, finhakket; 50 g frisk dill, hakket; Dressing:; 4 ss naturell yoghurt (ikke syrnet, gjerne gresk type); 1 ss lettrømme (eller vegansk alternativ); 0,5 ss sitronsaft; 1 ts dijonsennep; Salt og pepper etter smak

Oppskrift · Lunsj

Kylling- og pastasalat nordisk

Nyt en frisk og mettende kylling- og pastasalat med nordiske smaker, perfekt for en sunn lunsj eller et lett middagsmåltid. Enkel å lage og full av smak!

Oskar By Eide

Naprapat NNF · 8. mai 2026

Totalt25 min

Porsjoner2

Fremgangsmåte

Slik gjør du

Hvorfor denne er bra for deg

Frisk og lett salat med nordiske smaker av dill og syrlig dressing
Yoghurtbasert dressing er et lettere alternativ til majones
Kan lages på forhånd for rask servering

Spørsmål & svar

Vanlige spørsmål

Med 580 kcal og en god balanse av karbohydrater (fra fullkornspasta) og proteiner (fra kylling og yoghurt), er denne salaten utmerket både før og etter trening for å gi energi og bidra til muskelrestitusjon.

Ernæring som en del av planen

Mat er en del av behandlingen

Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

452 44 222

Flere oppskrifter

Spis for å prestere

Grillet kylling med pastasalat Frisk Gresskarlasagne med Ricotta Frisk Kylling- og Pastasalat Sommersalat med makrell og multevin

Gratis e-bok

Ro i kroppen — betennelsesdempende mat

Maten som hjelper kroppen å dempe lavgradig betennelse — oversatt fra forskning til 12 helt vanlige, gode måltider. Last ned gratis.

12 oppskrifter — hver med «hvorfor den virker»
De fem tallerken-prinsippene + ferdig ukeplan
Skrevet av naprapat — uten dietter og skremsler

Last ned guiden gratis