Oppskrift · Middag

    Ribbe- og Grønnsaksform, Gratinerte Potetflak

    Nyt en sunn og smakfull Ribbe- og Grønnsaksform med gratinerte potetflak – perfekt for en næringsrik middag som metter og varmer. Denne oppskriften kombinerer møre ribbebiter og friske grønnsaker i en kremet form, toppet med sprø poteter.

    OB

    Oskar By Eide

    Naprapat NNF · 8. mai 2026

    Ribbe- og Grønnsaksform, Gratinerte Potetflak
    Totalt75 min
    Porsjoner2

    Fremgangsmåte

    Slik gjør du

    Hvorfor denne er bra for deg

    • Melkeprodukter bidrar med kalsium for sterke bein.
    • Grønnsaker gir et bredt spekter av vitaminer og mineraler.

    Spørsmål & svar

    Vanlige spørsmål

    Ja, du kan enkelt bytte ut svorfritt ribbekjøtt med for eksempel kyllinglårfilet, svinefilet eller kalkunbryst i terninger for en annen smaksprofil. Juster steketiden deretter for å sikre at kjøttet er gjennomstekt.

    Den ferdige Ribbe- og Grønnsaksformen kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 2-3 dager. For best kvalitet anbefales det å varme den forsiktig opp i ovnen eller mikrobølgeovnen før servering.

    Du kan variere grønnsakene etter smak og tilgjengelighet. Brokkoli, blomkål, paprika, squash eller søtpotet i tynne skiver er gode alternativer som passer utmerket i denne gratengen. Husk å justere steketiden om nødvendig.

    Ernæring som en del av planen

    Mat er en del av behandlingen

    Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

    452 44 222