Passer denne salaten som et måltid før eller etter trening?

Name: Røkelaks- og Rødbetsalat
Total time: 15 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 100 g røkelaks, i skiver; 2 kokte rødbeter, små, i terninger; 0,5 rødløk, finhakket; 0,5 eple, syrlig, i terninger; 2 ss fersk dill, hakket; 1 ss olivenolje; 1 ss sitronsaft; Salt og pepper etter smak

Oppskrift · lunsj

Røkelaks- og Rødbetsalat

Lyst på en sunn og mettende lunsj? Denne fargerike røkelaks- og rødbetsalaten er full av smak og næringsstoffer, perfekt for en energifylt hverdag.

Oskar By Eide

Naprapat NNF · 8. mai 2026

Totalt15 min

Porsjoner2

Fremgangsmåte

Slik gjør du

Spørsmål & svar

Vanlige spørsmål

Med sitt innhold av protein fra røkelaks og karbohydrater fra rødbeter, passer denne salaten utmerket både som et lett måltid før trening for energi, eller som restitusjonsmat etter trening for å fylle på næringslagre.

Ernæring som en del av planen

Mat er en del av behandlingen

Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

452 44 222

Flere oppskrifter

Spis for å prestere

Rugbrød med Makrell i Tomat og Frisk Dill Røkelaks og eggerøre på rugbrød Røkelaks og Eggerøre på Grovbrød Rask Rødbetsalat med Feta

Gratis e-bok

Ro i kroppen — betennelsesdempende mat

Maten som hjelper kroppen å dempe lavgradig betennelse — oversatt fra forskning til 12 helt vanlige, gode måltider. Last ned gratis.

12 oppskrifter — hver med «hvorfor den virker»
De fem tallerken-prinsippene + ferdig ukeplan
Skrevet av naprapat — uten dietter og skremsler

Last ned guiden gratis