Passer denne salaten som et måltid før eller etter trening?

Med sitt innhold av protein fra røkelaks og karbohydrater fra rødbeter, passer denne salaten utmerket både som et lett måltid før trening for energi, eller som restitusjonsmat etter trening for å fylle på næringslagre.

Røkelaks- og rødbetsalat: sunn lunsj på 10 minutter

Slik gjør du

Steg 1Skjær røkelaksen i strimler og legg den i en bolle.Steg 2Tilsett terninger av kokt rødbet, finhakket rødløk og epleterninger i bollen med laksen.Steg 3Dryss over fersk dill.Steg 4Rør sammen olivenolje og sitronsaft, hell det over salaten og vend forsiktig.Steg 5Smak til med salt og pepper. Server umiddelbart.

Vanlige spørsmål

Passer denne salaten som et måltid før eller etter trening?: Med sitt innhold av protein fra røkelaks og karbohydrater fra rødbeter, passer denne salaten utmerket både som et lett måltid før trening for energi, eller som restitusjonsmat etter trening for å fylle på næringslagre.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Røkelaks- og Rødbetsalat

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok