Passer denne salaten som et måltid før eller etter trening?

Name: Røkelaks- og Rødbetsalat
Total time: 15 min
Yield: 2 porsjoner
Cuisine: Norsk
Ingredients: 100 g røkelaks, i skiver; 2 kokte rødbeter, små, i terninger; 0,5 rødløk, finhakket; 0,5 eple, syrlig, i terninger; 2 ss fersk dill, hakket; 1 ss olivenolje; 1 ss sitronsaft; Salt og pepper etter smak

Oppskrift · lunsj

Røkelaks- og Rødbetsalat

Lyst på en sunn og mettende lunsj? Denne fargerike røkelaks- og rødbetsalaten er full av smak og næringsstoffer, perfekt for en energifylt hverdag.

Oskar By Eide

Naprapat NNF · 8. mai 2026

Totalt15 min

Porsjoner2

Fremgangsmåte

Slik gjør du

Spørsmål & svar

Vanlige spørsmål

Med sitt innhold av protein fra røkelaks og karbohydrater fra rødbeter, passer denne salaten utmerket både som et lett måltid før trening for energi, eller som restitusjonsmat etter trening for å fylle på næringslagre.

Ernæring som en del av planen

Mat er en del av behandlingen

Hos CorOptima er ernæring integrert i oppfølgingen — sammen med trening og behandling. Få en plan som faktisk passer hverdagen din.

452 44 222

Flere oppskrifter

Spis for å prestere

Salat med bønner og quinoa Røkelaks- og Eggesmørbrød på Grovt Brød Rask Laksewrap med Dill og Rømme Fullkornswrap med tunfisk og avokado