Fermentert Lax med Ingefær-Dipp
Opplev en ny dimensjon av smak med fermentert laks og en frisk ingefær-dipp. Denne middagsretten er perfekt for deg som søker et sunt, proteinrikt og smaksfullt måltid som er enkelt å tilberede.
Ingredienser
- 300 g laksefilet, skinnfri
- 50 g surkål, grovhakket
- 1 ss olivenolje
- 1 ts havsalt
- 0,5 ts sort pepper
- 10 g fersk ingefær, finrevet
- 1 ss soyasaus, glutenfri
- 1 ts sesamolje
- 0,5 stk lime, saften
Fremgangsmåte
- Forvarm ovnen til 180°C. Legg laksefiletene på et stekebrett kledd med bakepapir. Krydre med salt og pepper.
- Topp laksefiletene med grovhakket surkål og drypp over olivenolje.
- Bak i ovnen i 15-20 minutter, eller til laksen er gjennomstekt og flaker seg lett.
- Mens laksen baker, tilbered dippen: Bland revet ingefær, soyasaus, sesamolje og limesaft i en liten bolle.
Næringsinnhold (per porsjon)
- 550 kcal
Vanlige spørsmål
- Hvor lenge kan fermentert laks oppbevares i kjøleskapet?
- Fermentert laks bør spises innen 1-2 dager etter tilberedning for å sikre best kvalitet og matsikkerhet. Oppbevar den i en lufttett beholder i kjøleskapet.
- Kan jeg bytte ut surkål med andre fermenterte grønnsaker?
- Ja, du kan eksperimentere med andre fermenterte grønnsaker som kimchi eller fermentert hvitkål for å gi retten en annen smaksprofil. Pass på at de er grovhakket for best tekstur.
- Er denne retten egnet for en glutenfri diett?
- Ja, denne oppskriften er glutenfri så lenge du bruker glutenfri soyasaus, som spesifisert i ingredienslisten. Sjekk alltid etikettene på alle ingredienser for å være sikker.
Når kosthold ikke er nok
Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.
Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.