Hvor lenge kan ferdiglaget kylling- og pasta wok oppbevares i kjøleskapet?

Ferdiglaget kylling- og pasta wok kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i 2-3 dager. Sørg for å avkjøle den raskt etter tilberedning for best holdbarhet og mattrygghet.

Kan jeg bytte ut kyllingbryst med andre proteinkilder i denne woken?

Ja, du kan enkelt bytte ut kyllingbryst med andre proteinkilder som svinekjøtt, biff, scampi, tofu eller tempeh for å variere retten. Juster steketiden etter den valgte proteinkilden.

Er denne retten egnet som et måltid før eller etter trening?

Denne retten er utmerket både før og etter trening. Før trening gir den karbohydrater fra nudlene og grønnsakene for energi, mens proteinet fra kyllingen er viktig for restitusjon og muskeloppbygging etter trening.

Kylling- og pasta wok med nudler og grønnsaker

Slik gjør du

Steg 1Kok nudlene etter anvisning på pakken. Skyll i kaldt vann og sett til side.Steg 2Skjær kyllingbrystet i tynne strimler. Kutt alle grønnsakene som angitt.Steg 3Varm olivenolje i en stor wokpanne eller stekepanne på høy varme. Stek kyllingstrimlene raskt til de er gjennomstekte. Ta ut og sett til side.Steg 4Tilsett løk, hvitløk og ingefær i woken og stek i 1 minutt. Tilsett brokkoli, gulrot og paprika og wok i 3-4 minutter til grønnsakene er møre, men fortsatt sprø.Steg 5Ha i sukkererter og den stekte kyllingen. Tilsett kokte nudler, soyasaus, sesamolje, limesaft og eventuelt chiliflak. Bland godt og wok i 1-2 minutter til alt er gjennomvarmt.

Vanlige spørsmål

Hvor lenge kan ferdiglaget kylling- og pasta wok oppbevares i kjøleskapet?: Ferdiglaget kylling- og pasta wok kan oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet i 2-3 dager. Sørg for å avkjøle den raskt etter tilberedning for best holdbarhet og mattrygghet.
Kan jeg bytte ut kyllingbryst med andre proteinkilder i denne woken?: Ja, du kan enkelt bytte ut kyllingbryst med andre proteinkilder som svinekjøtt, biff, scampi, tofu eller tempeh for å variere retten. Juster steketiden etter den valgte proteinkilden.
Er denne retten egnet som et måltid før eller etter trening?: Denne retten er utmerket både før og etter trening. Før trening gir den karbohydrater fra nudlene og grønnsakene for energi, mens proteinet fra kyllingen er viktig for restitusjon og muskeloppbygging etter trening.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Kylling- og Pasta Wok med Nudler og Masse Grønnsaker

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok