Fremgangsmåte
Slik gjør du
Hvorfor denne er bra for deg
- Bygger sterke bein og tenner
- Støtter hjernefunksjon
- Gir langvarig metthetsfølelse
Spørsmål & svar
Vanlige spørsmål
Denne gresskarlasagnen er et utmerket måltid både før og etter trening. Den inneholder komplekse karbohydrater fra gresskar og lasagneplater (om brukt) for energi, og magre proteiner fra ricotta og parmesan for muskelreparasjon. Spis den gjerne 1-2 timer før trening for optimal energi, eller innen en time etter trening for restitusjon.
