Er denne suppen egnet som et måltid før eller etter trening?

Denne suppen er utmerket som et restitusjonsmåltid etter trening, da den er rik på protein fra kylling og sunne fettsyrer fra avokado, som bidrar til muskelreparasjon og metthet. Som et måltid før trening kan den også fungere, men pass på å spise den i god tid før aktivitet for å unngå ubehag.

Kremet kylling avokado suppe – enkel og sunn middag

Slik gjør du

Steg 1Varm olivenolje i en kjele over middels varme. Tilsett løk og hvitløk, og fres til løken er myk og gjennomsiktig, ca. 5 minutter.Steg 2Tilsett kyllingbuljong og eventuelt grønn chili. Kok opp og la det småkoke i 5 minutter.Steg 3Ta kjelen av varmen. Tilsett avokadobiter, og bruk en stavmikser til å blande suppen til den er jevn og kremet. Alternativt kan du overføre suppen til en blender og blende forsiktig.Steg 4Rør inn melk og revet kylling. Varm opp suppen igjen på lav varme, men ikke la den koke (for å bevare avokadoens farge og næringsstoffer).Steg 5Smak til med limesaft, salt og pepper.Steg 6Server varmt, toppet med fersk koriander.

Vanlige spørsmål

Er denne suppen egnet som et måltid før eller etter trening?: Denne suppen er utmerket som et restitusjonsmåltid etter trening, da den er rik på protein fra kylling og sunne fettsyrer fra avokado, som bidrar til muskelreparasjon og metthet. Som et måltid før trening kan den også fungere, men pass på å spise den i god tid før aktivitet for å unngå ubehag.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Kremet Kylling Avokado Suppe

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok