Er denne retten egnet som et måltid før eller etter trening?

Denne kyllingpastaen er utmerket som et måltid etter trening, da den gir en god balanse av proteiner for muskelreparasjon og komplekse karbohydrater for å fylle på energilagrene. Den kan også fungere som et måltid før trening hvis du spiser den et par timer i forveien.

Kyllingpasta med estragon: enkel og sunn middag

Slik gjør du

Steg 1Kok pastaen etter anvisning på pakken til den er al dente. Ta vare på litt av kokevannet før du siler.Steg 2Varm olivenolje i en stekepanne over middels høy varme. Tilsett kyllingen og stek til den er gyllen og gjennomkokt. Ta kyllingen ut av pannen og sett til side.Steg 3Tilsett løk og stangselleri i pannen og stek i 3-4 minutter til de er myke. Tilsett hvitløk og sjampinjong, og stek videre i 2-3 minutter.Steg 4Hell i kyllingkraft og lettfløte. La det småkoke i 2-3 minutter, til sausen tykner litt.Steg 5Tilsett den stekte kyllingen og den kokte pastaen i pannen. Bland godt og rør inn fersk estragon. Spe eventuelt med litt av pastakokevannet for ønsket konsistens.Steg 6Smak til med salt og pepper. Server varmt, dryss over revet parmesan.

Vanlige spørsmål

Er denne retten egnet som et måltid før eller etter trening?: Denne kyllingpastaen er utmerket som et måltid etter trening, da den gir en god balanse av proteiner for muskelreparasjon og komplekse karbohydrater for å fylle på energilagrene. Den kan også fungere som et måltid før trening hvis du spiser den et par timer i forveien.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Kyllingpasta med Estragon

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok