Er denne salaten egnet som et måltid før eller etter trening?

Absolutt! Med 520 kcal og et høyt proteininnhold er denne Luns Kylling Avokado Salaten et utmerket måltid både før og etter trening. Proteinet bidrar til muskelreparasjon, mens karbohydratene og de sunne fettsyrene gir god energi. Spis den gjerne 1-2 timer før trening, eller innen en time etter for optimal restitusjon.

Lun kylling avokado salat – rask, sunn middag

Slik gjør du

Steg 1Varm olivenolje i en stekepanne over middels høy varme. Krydre kyllingterningene med paprikapulver, oregano, salt og pepper.Steg 2Stek kyllingen i pannen til den er gyllenbrun og gjennomstekt, ca. 6-8 minutter. Sett til side.Steg 3Mens kyllingen steker, forbered dressingen: Visp sammen olivenolje, eplecidereddik, dijonsennep og honning (hvis brukt). Smak til med salt og pepper.Steg 4I en stor bolle, kombiner blandet salat, cherrytomater, agurk og avokadoterninger.Steg 5Fordel den stekte kyllingen over salaten.Steg 6Drypp dressingen over salaten og topp med solsikkefrø før servering.

Vanlige spørsmål

Er denne salaten egnet som et måltid før eller etter trening?: Absolutt! Med 520 kcal og et høyt proteininnhold er denne Luns Kylling Avokado Salaten et utmerket måltid både før og etter trening. Proteinet bidrar til muskelreparasjon, mens karbohydratene og de sunne fettsyrene gir god energi. Spis den gjerne 1-2 timer før trening, eller innen en time etter for optimal restitusjon.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Lun Kylling Avokado Salat

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok