Passer denne salaten som et måltid før eller etter trening?

Denne salaten passer utmerket som et lett og næringsrikt måltid både før og etter trening. Før trening gir den karbohydrater fra rødbetene for energi, og etter trening bidrar proteinet fra fetaosten til restitusjon, samtidig som den er lett fordøyelig.

Rask rødbetsalat med feta – sunn lunsj på 10 minutter

Slik gjør du

Steg 1Skrell og kok rødbetene møre, eller bruk ferdigkokte. Avkjøl og kutt i terninger.Steg 2Finhakk rødløk og hakk fersk persille.Steg 3Bland rødbeter, rødløk og persille i en bolle.Steg 4Smuldre fetaosten over salaten.Steg 5Rør sammen olivenolje og eplesidereddik, og hell dressingen over salaten. Smak til med salt og pepper.Steg 6Server umiddelbart.

Vanlige spørsmål

Passer denne salaten som et måltid før eller etter trening?: Denne salaten passer utmerket som et lett og næringsrikt måltid både før og etter trening. Før trening gir den karbohydrater fra rødbetene for energi, og etter trening bidrar proteinet fra fetaosten til restitusjon, samtidig som den er lett fordøyelig.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Rask Rødbetsalat med Feta

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok