Er denne retten egnet som et måltid før eller etter trening?

Med 510 kcal og et høyt proteininnhold er denne retten et utmerket måltid etter trening for å bidra til muskelgjenoppbygging. Den gir også god energi før trening, men da anbefales det å spise et par timer i forkant for optimal fordøyelse.

Grillet kyllingspyd med potetsalat – enkel og sunn middag

Slik gjør du

Steg 1Kutt kyllingbryst i terninger og paprika og rødløk i biter. Tre dette vekselvis på grillspydene.Steg 2Pensle spydene med 1 ss olivenolje og dryss over timian, røkt paprikapulver, salt og pepper.Steg 3Grill spydene på middels varme i ca. 15-20 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt. Snu jevnlig.Steg 4Kutt kokte poteter i biter. Bland med resterende 1 ss olivenolje, eplecidereddik, presset hvitløk og grovhakket persille. Smak til med salt og pepper.Steg 5Server de grillede kyllingspydene sammen med den friske potetsalaten.

Vanlige spørsmål

Er denne retten egnet som et måltid før eller etter trening?: Med 510 kcal og et høyt proteininnhold er denne retten et utmerket måltid etter trening for å bidra til muskelgjenoppbygging. Den gir også god energi før trening, men da anbefales det å spise et par timer i forkant for optimal fordøyelse.

Når kosthold ikke er nok

Kosthold er én brikke. Vedvarer plagene tross godt kosthold og hvile, kan en klinisk vurdering avdekke årsaken. Les om plagene vi behandler i Trondheim og hvordan ernæring inngår i behandlingen — eller book en vurdering.

Alle oppskriftene våre er laget av kun ekte mat (NOVA 1–3) — fri for ultraprosessert mat.

Grillet kyllingspyd, potetsalat

Slik gjør du

Vanlige spørsmål

Når kosthold ikke er nok