Fremgangsmåte
Slik gjør du
Hvorfor denne er bra for deg
- Økt inntak av grønnsaker
- God metthetsfølelse
- Bidrar med viktige næringsstoffer
- Enkel og rask å tilberede
Mat & kropp
Slik påvirker hverdagsmat mat kroppen
Denne middagen er en fin kilde til protein fra karbonadedeig, som bidrar til å opprettholde muskelmasse. Grønnsakene, som squash og tomater, tilfører kostfiber som kan bidra til god fordøyelse, samt vitaminer og mineraler som er viktig for kroppens funksjoner, ifølge Helsedirektoratets kostråd.
Et balansert kosthold med rikelig grønnsaker er viktig for en velfungerende kropp, men ved vedvarende fordøyelsesplager eller andre kroppslige ubehag er det lurt å søke profesjonell veiledning. Se plagene vi behandler.
Spørsmål & svar
Vanlige spørsmål
Denne squashpastaen holder seg godt i en lufttett beholder i kjøleskapet i 2-3 dager. Den egner seg også til frysing, men squashen kan da bli litt mykere i konsistensen etter tining.
Ja, absolutt! Du kan enkelt bytte ut karbonadedeigen med linser, kikerter, brune bønner eller en plantebasert kjøtterstatning. Juster steketiden deretter.
Squash er en allsidig og mild grønnsak som er rik på vann og fiber, og bidrar til en god metthetsfølelse uten mange kalorier. Den er også en god kilde til vitamin C og enkelte B-vitaminer, og passer perfekt til å øke grønnsaksinntaket i hverdagen.
