Bygg sterk, mobil hofte med STAC-baserte øvelser som adresserer årsaken
Utforsk vårt øvelsesbibliotek med illustrerte øvelser og detaljerte instruksjoner.
Gjenopprett grunnleggende hoftemobilitet og løsne stramme muskler
Reaktiver inhiberte glutealmuskler med isolasjonsøvelser
Overfør styrke og stabilitet til stående og dynamiske bevegelser
Øvelsene over er generelle anbefalinger. For et tilpasset program basert på din kropp og dine mål, book en konsultasjon hos oss.
Disse øvelsene er spesielt nyttige for følgende idretter